レジェ＆てつ

• 04/26/18:17

ダイエット、、なぜ、ここまで話題になるのか？というくらい氾濫している。

現代人のほとんどが意識していることであり、健康とダイエットは直結しているようにも感じる。

最近斜め読みした本に「食べない健康法」という本があった。そのなかで、

空腹のため、血糖が下がったときに血糖を上昇させるホルモンは、アドレナリン、ノルアドレナリンなど、10種類くらい存在する。一方、過食のため、上昇した血糖を下げるホルモンは、インスリン1つしかない。
役300万年前に誕生した人類は、299万9900年ほどを飢餓状態で過ごしている。

万病の原因を、要約すれば、、「食べすぎ」と、「冷え」の2つに要約される。動物は、病気にかかったときに「食欲不振」と｢発熱」の２つの症状が出る。この２つの症状のときに「免疫力」が上昇する。

簡単に書くと、こんな話である。腹いっぱい食べて、冷たいビールの後に、オンザロック！！死にます(笑）

もう一冊、「脳疲労に克つ」という本は、違う意味で明快です。

脳疲労(ストレス）の治療で最も効果的なのは、「快食療法」である。快食療法の説明の中で、ダイエットの常識は快食療法の非常識と云うのがあって、たとえば、「朝食はしっかりとる」は、快食治療では、お腹がすかなければ食べなくて良い。食事制限をして、「飢餓状態」という信号が脳に届くと、胃腸は返って、カロリーを吸収する。いつまで経っても、脳が満足しないので、食欲は増す。

これに近いことは、ダイエットでも言っていますけど。。。

生きるための本能をつかさどる脳が、肥満になれという指令を出すことは本来無い。だから、脳の働きを正常にすれば、脳がすべて解決してくれる。。きちんと食事を楽しんだ上でのアルコールには制限が無い。食べてすぐ寝ても問題ない。食べたら眠くなるのが、自然の働きであり、脳にとってはそれが最高の幸せなのだ。

体調をコントロールすることが、人生の目的ではない。体調を保つのは、人生を楽しむために手段に過ぎない。楽しんで、脳が満足するほうが大事。

どうですか～解かりやすいでしょ。。ホントかどうかは別にして、言い切ってしまうところが気持ちいい。
健康のため、といって、脳をいじめていませんか？脳、本来の働きや、体の持つ治癒力を、中途半端な知識で台無しにしていませんか？

ノー天気、ノンポリ男に、言われたくない！！ですね。。ハハ

• 06/30/17:52
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