レジェ＆てつ

• 04/19/13:23

今年の冬は、体調が良くないという話をしましたが、
昨年１０月に、某所にて　タニタ製の体組成計にて測定したものが残っていたので、比較しようと先日同じ機械で測定した。

　　　　　　　　　　　　昨年１０月　　　　　　先日
体重　　　　　　　　　６６．２kg　　　　　　６８．１ｋｇ
体脂肪率　　　　　　２１．４％　　　　　　２４．５％
脂肪量　　　　　　 　１４．２kg　　　    　１６．７ｋｇ
筋肉量　　　       　　４９．３kg　    　　　４８．７kg
推定骨量　　　　        ２．７kg　　　　    　２．７kg
基礎代謝量　      　１４２４kcl　　      　１４１３kcl
内臓脂肪レベル　　　１１　　　　　　　　１２
脚点　　　　　　　　       　９３点　　　　    　　８７点
BMI　　　　　　　　      　２３．５　　　　　      ２４．１
肥満度　　　　　　     　６．６％　       　　　９．７％

体型判断　　　　       　標準　　　　    　　肥満型

体脂肪率の、境界線が２２．９％だったことと、筋肉量が落ちている点から、総合判定が、「肥満」

この３ヶ月、、、落ち込みが酷いです。すべての数値が悪い。。。

これって、もしかすると、血液検査にも現れていますよね。。。きっと。。。
冬は、飲み食いの多い時期ですから、基本的には太るのでしょうが、今回は早めに是正したいものです。

おかげさまでで、鍼灸に通って、寝汗は止まったようですが、相変わらず首が回りません。
筋肉量が落ちて、基礎代謝が減る。。普段どうりの食事で太る。。。
脂肪が、２．５KG増って、、やっぱり重いよね。

この体組成計は、タニタの商品の中では、業務用の下クラスの商品で、定価３０万円程度なのですが、数値を見てもなかなか正確そうですね。

基本的には、足の裏からのインピーダンス測定のみで、ここまで弾き出すわけですから、たいしたものです。
インピーダンスを更に、リアクタンスと、レジスタンスに分けて、筋肉なのか、脂肪なのか、水分なのか？を判定する。相当のデータ処理をしているのでしょう。。。きっと？

電気を理解するうえで、このリアクタンスが、曲者であり、面白いところです。
おなじ、銅線に電気を流しても、真っ直ぐの時と、コイル状にした時では、レジスタンスは変わらないが、
リアクタンスが変化する。。とか、

一時的に電気をためる、コンデンサのような物質が、体内にあると、これもリアクタンスが変化する？
ま、これは私の想像です。。調べておきます。

ダイエットや、食事制限にも、食べたものをすべて書き出す。方法と、同じで自分の体組成を把握することは、自己管理の第一歩ですよね。

で、先日から、食事制限に、そして今日からは、軽い運動を始めようと思っています。
今後は、月２回データを測定して、、、満足して、おいしいお酒が飲めますように。。。こりゃ駄目かな。。

では、結果をお楽しみに（笑）

• 01/15/09:58
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